张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师床垫睡得腰疼一般是由床垫不适合所致，可能是床垫太软或者床垫太硬。床垫太软或太硬，在睡眠的时候对腰椎的生理曲度都有不好的影响，需要选择适合的床垫。
腰疼可能是由床垫过软引起的，比如使用了海绵的床垫，会引起腰疼。这时需要将海绵床垫撤掉，换成硬质的床垫，还可以在医生指导下口服止痛类药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般会缓解。也可以进行局部按摩、贴膏药、针灸等理疗，都有一定的缓解效果。平时避免久坐和劳累，因为腰疼一般都有腰肌劳损的病史或者是和腰肌力量不足有关。
睡硬的床垫，也可能会导致出现腰酸背痛的情况，多是由于正常的脊柱生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的床垫就会导致颈椎的正常曲线得不到支撑，从而容易造成劳损，加重腰酸背痛的现象，过硬的床垫对身体骨关节都会产生影响。
建议床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大，避免睡弹簧床垫，弹簧床垫不利于维持人体脊椎的正常生理弯曲。