许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师胃不好一般能适量吃小米粥，小米粥中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，能够为人体提供能量、可以促进消化。胃不好的患者也可以适当食用含有蛋白质及维生素的食物，如牛奶、苹果等食物，尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒等食物。具体内容如下：
小米粥中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。蛋白质能够为人体提供能量，提高免疫力，促进机体新陈代谢以及维持正常的细胞生长及发育等作用。维生素可促进机体内循环、促进生长发育。胡萝卜素能够维持上皮细胞的完整性，避免上皮细胞受损，促进胃壁细胞的再生。膳食纤维可促进肠胃蠕动、促进消化液的分泌，对便秘有一定的预防作用。
胃不好的患者，也可适当食用含有蛋白质及维生素的食物，如牛奶、苹果、鸡蛋等食物，能够补充机体所需的营养物质，为人体提高免疫力，对胃不好引起的症状有一定的缓解作用。但是需要尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等食物，可能会刺激肠胃，使肠胃黏膜受损，会加重胃不好的症状。