许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师养肝护肝可通过食用食物、服用药物来达到较好的效果。食物主要有绿色蔬菜、含蛋白质丰富的食物等，对养肝护肝一般只能起到辅助治疗的效果。而药物通常分为保肝类和维生素类药物。具体分析如下：
1、食物：肝脏是人体非常重要的排毒器官，每天经过肠道的食物，代谢后产生的毒素，都需要靠肝脏来把毒素排出体外。另外肝脏还具有一定的藏血功能，在平时应多吃有助于肝脏代谢的食物，如菠菜、西兰花、动物肝脏等。也可多吃鸡蛋、鱼肉、黑芝麻等高蛋白食物，可以促进受损肝细胞的修复，促进体内肝细胞的再生。
2、药物：保肝类的药物，如谷胱甘肽片、硫普罗宁肠溶片、葡醛内酯片等，可以增加肝脏功能的代谢，提高肝脏的解毒功能。还可在医生的指导下使用维生素类药物，如维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊、多维元素片等药物，对保肝护肝也有较好的效果。
由于粪便在肠道内停留，会产生较多的有害物质。一旦肝脏功能降低，无法将有害物质排出体外，会影响身体的健康，甚至引发脑部疾病。在平时患者应注意，多吃绿色的水果跟蔬菜，帮助肠胃蠕动，有利于缓解便秘。