肠胃不好能不能喝牛奶

肠胃不好可以适当喝牛奶，但是不建议经常喝，也不建议饮用过多，容易加重肠胃不适。建议出现该症状的患者，应及时前往医院消化内科，在医生的指导下进行治疗。

牛奶内含丰富的营养物质，适量饮用牛奶有助于人体健康。牛奶中的蛋白质能够中和胃酸，起到缓解胃痛、促进胃肠黏膜修复的作用。但牛奶中含有较多乳糖，肠胃不好的人群可能伴有肠道乳糖酶产生减少，致使喝牛奶后易出现腹痛、腹泻、腹胀或便秘等乳糖不耐受的症状。而且牛奶中含有一定的糖分和脂肪，大量饮用可能促使胃酸分泌增加，可加重胃溃疡的症状。因此，肠胃不好的人不建议过量饮用牛奶。另外，喝牛奶前进行加热，避免饮用未经高温灭菌处理的鲜牛奶，注意牛奶保存方法并在保质期内饮用，还可以用乳糖水解后的舒化奶，或者酸奶、奶酪等奶制品替代牛奶。

肠胃不好的患者平时应该调整饮食结构，改善饮食习惯。做到规律饮食，三餐有序，避免暴饮暴食、饮食无度。同时，还要注意饮食卫生，养成饭前便后及时洗手的好习惯。保持良好的心态，避免长时间的处于紧张、焦虑、压抑的状态下，以免出现脾胃功能异常。多吃一些易消化的食物，如小米粥、面条等。