张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰疼可能是睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，应该根据不同的病因采用相应的方式来缓解。症状严重时，应及时去医院，在医生的指导下进行下一步治疗。具体如下：
1、睡眠姿势不当：由于睡眠姿势的不正确，导致腰背部肌肉长时间得不到放松和休息，腰背部肌肉长期处于紧张和痉挛的状态，可能会引起早上醒来后腰疼。在日常生活中应注意要休息，不要过度劳累以及长时间保持一种姿势，可适当调整睡觉姿势。
2、腰背肌筋膜炎：常是由劳损、受凉所引起，在走路时牵拉炎性的筋膜，使肌肉内产生大量的乳酸堆积，会引起腰背部位有明显的疼痛症状。有时伴有部分撕裂，受凉时可导致病情加重。患者发生肌筋膜炎时，可遵医嘱使用药物，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、利多卡因凝胶贴膏等进行缓解。
3、腰椎间盘突出：由于长期在寒冷潮湿的环境下以及外伤等原因引起，突出的椎间盘会对局部神经根造成压迫，可能出现腰疼，还会出现无力、酸胀等症状。建议可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。