张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰以下到脚酸痛可能是下半身着凉、肌肉劳损和腰椎间盘突出等原因引起的。建议症状严重时，应及时去医院，明确病因，在医生的指导下进行相应的治疗。具体如下：
1、下半身着凉：在寒冷潮湿的环境下下，穿得太少导致受凉，从而引起腰以下到脚出现酸痛的现象。建议患者应卧床休息，避免劳累过度，也可采取泡脚的方式来缓解下半身酸痛，可以促进血液循环，缓解症状。
2、肌肉劳损：突然进行高强度的锻炼以及走路活后，会导致腿部加快新陈代谢，乳酸大量堆积在腿部肌肉内，从而就会导致腿部出现酸痛的情况。严重的还会引发小腿外侧、足部有麻木的症状。要及时遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚栓等缓解症状。日常生活中要避免下半身过度受力以及着凉。
3、腰椎间盘突出：长时间进行高强度的工作，使腰部神经受到压迫，就会引起腰部神经支配的下肢部位酸痛不适。通常可在医生的指导下服用美洛昔康片、地塞米松片、甲钴胺片等药物进行治疗。饮食上建议患者多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质的食物补充自身所需的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻的食物，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。