张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师乳胶床垫对腰椎好，可以缓解腰部疲劳，有利于身体健康。建议出现腰椎不好的患者，及时前往医院骨科进行相关检查，在医生的指导下进行治疗。
人在平卧位时容易出现腰部悬空，可能会导致腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织会处于疲劳的状态，长时间的情况下，容易在腰椎的位置形成炎症病灶。当出现受凉以及疲劳时，会导致腰部疼痛，出现活动不利的现象。乳胶床垫具有较好的塑形效果，能够对腰椎的悬空位置进行有效的支撑，能够有效保持腰椎周围的软组织充分处于放松状态，避免出现疲劳。而且乳胶床垫有很好的透气性，能够避免局部出汗，避免皮肤汗液蒸发出现腰椎受凉的情况，因此，乳胶床垫对腰椎是有好处的。
建议腰椎不好的人，平时应避免久坐、久站、久蹲以及弯腰搬抬重物这些动作，避免进行弯腰搬抬重物时出现扭腰的动作。保持坐姿正确，不要半躺半坐的姿势。平常要注意多锻炼，锻炼腰背肌肉力量使肌肉力量增强。多吃含有维生素的水果，如苹果、草莓、芒果等。