张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师后脚跟麻麻的原因较多，包括神经压迫、趾间神经痛、脊髓型颈椎病。建议及时就医治疗，平时可以对脚步进行按摩，缓解症状。具体情况如下：
1、神经压迫：通常指的是后脚跟部位的血液循环受到阻碍，时间久了之后就会导致细胞供氧不足，从而导致血液发生回流，这时后脚跟就会有发麻的情况。长时间的神经压迫，会影响血液循环不通畅。生活中应及时补充维生素C，能够有效提供血液供氧的能力。
2、趾间神经痛：指位于跖骨和趾骨之间，走形的趾间神经导致脚跟出现疼痛、麻木的症状，同时还可能会有神经瘤的形成。日常可以尝试更换合适的鞋子，后脚跟麻感通常可逐渐缓解。同时可以吃富含蛋白质和钙质的食物，进行营养的加强。
3、脊髓型颈椎病：一般由长时间的伏案保持一种姿势引起，会导致脚后跟发麻。这是由于脊柱明显感受到压力，从而造成挤压，将足动脉搏动的减弱，引起后脚跟发麻。平时在卧床休息时应减少颈椎负重，可尝试佩戴颈托颈围等支具固定颈椎。
针对于上述情况，平时应对脚部进行按摩，促进血液循环，多吃一些富含维生素的食物，这样可以有效避免出现后脚跟发麻的现象。