跳绳两天小腿很痛,还要不要继续

跳绳两天小腿很痛，一般不要继续跳绳。跳绳后出现小腿很痛症状，可能是长期缺乏锻炼，引起乳酸堆积，造成的疼痛，可通过热敷等方式进行缓解，也可能是局部软组织损伤引起，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。具体如下：

1、乳酸堆积：由于长期缺乏锻炼，在跳绳的过程中，容易引起局部肌肉出现劳损，大量的乳酸堆积于体内，从而导致患者小腿存在有明显的疼痛症状。若情况不严重时，一般可在3天后自行缓解。若疼痛明显时，可以通过局部按摩、热敷、红外线照射等方式，改善局部血液循环，缓解不适症状。疼痛症状未缓解，需要停止继续跳绳，避免出现肌肉拉伤。

2、软组织损伤：患者由于不良跳绳姿势，引起局部的肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起小腿部位疼痛不适，伴随发红、肿胀等症状。若疼痛症状明显时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解疼痛，同时消除关节局部的炎症反应，达到良好的解热、镇痛、抗炎等效果。软组织损伤未恢复时，需要减少活动次数，避免进行跳绳，以免加重病情。