张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腹肌出现酸痛现象时一般不建议继续锻炼。锻炼时出现腹肌酸痛的常见原因有乳酸堆积、肌肉损伤等，继续锻炼会加重疼痛感。乳酸堆积可以使用热敷法等促进乳酸代谢，也可在医生指导下使用塞来昔布胶囊等药物进行缓解酸痛。肌肉损伤者可以通过休息或在医生指导下使用醋氯芬酸片等药物来缓解。具体如下：
1、乳酸堆积：运动会促进乳酸的代谢，致使腹部肌群产生大量乳酸，从而出现腹肌酸痛的现象。建议患者锻炼前做热身运动和拉伸运动，比如跳绳、跑步、蹬车等，可以帮助体内乳酸参与代谢，也可以使用热水袋进行腹部热敷，有利于促进血液循环，使肌酸激酶吸收加速，有助于症状的缓解。疼痛感严重时，可以在医生指导下服用止痛药物或者肌肉松弛的药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等，可以达到治疗的效果。
2、肌肉损伤：主要是由于在训练中没有正确的运动，引起了腹部肌肉的剧烈收缩和拉伸。建议患者注意休息，保持肌肉放松，局部保暖。避免过度劳累，减少腹肌活动，也可以采用按摩、热敷、磁疗等方式加速血液循环，有助于缓解病情。同时可以在医生指导下服用药物来进行治疗，比如醋氯芬酸片、布洛芬缓释胶囊、三七片等，孕妇、药物过敏者禁用这些药物。