许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师光吃水果不吃饭一般是伤胃的。建议平时要注意营养均衡，适当地摄入其他类型的食物，避免食物单一化，以免营养不良引发其他疾病。具体情况如下：
水果中富含营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，食用后对身体有好处，但是只吃水果，由于食物种类太单一，营养也不够全面，随着时间的推移，很容易导致营养失衡和营养不良。而且每天只吃水果不吃饭，其中的果酸会刺激胃酸分泌，会导致胃黏膜损伤，引起胃肠疾病。此外，水果含有果糖，如果每天只吃水果，会导致身体摄入过多的糖，可能会导致血糖升高，影响身体健康，而且水果中的果酸也会对牙釉质造成一定的损伤。
建议平时饮食要注意营养均衡，吃水果的同时，也要适当地补充蛋白质、维生素和碳水化合物等，避免食用单一食物，以免营养不良，同时要注意避免过多食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重肠胃负担，引发胃肠疾病。此外，女性减肥时也要注意合理膳食，可以适当运动，避免过度节食，也不要只吃水果，这样不仅达不到减肥的目的，还可能会诱发疾病。