王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师吃东西呛到鼻子里一般可以通过鼻涕回吸、擤鼻子、拍后背等方式，或者及时去医院取出。建议平时养成良好的生活习惯，吃饭时不要说话或者大笑。具体情况如下：
1、鼻涕回吸：如果体位靠近后部和鼻咽，鼻腔黏液可以被吸回，并通过气流带回到咽部，使阻塞的物体吐出。
2、擤鼻子：如果呛得很厉害，到达鼻腔前部，可以按住鼻孔的一侧，然后用力擤对侧的鼻子，在气流的冲击下从前鼻孔吹出。
3、拍后背：如果是吃东西不小心呛到鼻子里，可以脸朝下、使劲拍后背，直至异物排出。
4、去医院取出：如果上述方法不能将呛入的物体取出，建议及时就医，在医生的帮助下通过鼻显微镜取出。
建议平时要养成良好的饮食习惯，进食时要避免情绪激动和大声说笑，以免食物被吸入鼻腔，导致鼻腔炎症，如果出现了误吸，不要用力揉搓或者用手指抠鼻腔，以免破坏鼻腔黏膜。平时在吃饭时也要注意创造良好的吃饭环境，不要在过于嘈杂的环境中吃饭，以免注意力不集中，导致食物进入鼻腔。