吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师鲫鱼豆腐汤和鲫鱼汤下奶能力无明显区别，但豆腐含有微量元素，如钙、磷、镁等，建议通过鲫鱼豆腐汤来下奶。在哺乳期要注意做好饮食调理，均衡饮食，避免孕妇营养不良，同时需要做好日常生活护理，保证婴儿的健康和孕妇身体的恢复。
下奶是指促进孕妇乳汁分泌，鲫鱼豆腐汤和鲫鱼汤都可以起到调理气血、清火气的作用，还有可以在一定程度上改善压力造成的睡眠不足和精神紧张的情况，哺乳期一般通过上述两种汤来起到下奶的作用。豆腐可以补充机体微量元素，还有可以起到促进消化的作用，因此鲫鱼豆腐汤的营养价值更全面，可以补充机体的多种营养元素，建议制作鲫鱼豆腐汤来进行下奶。
在哺乳期要注意做好饮食护理，饮食要做到营养均衡，多吃清淡、豆类、肉类等食物，有效补充机体多种微量元素，保证哺乳期婴儿和宝妈的营养供应。要注意做好哺乳期的卫生，尤其是乳房部位的干燥清洁，避免对婴儿产生不良影响。在哺乳期要注意做好日常保暖，避免出现着凉，防止对身体造成不可逆的伤害。在哺乳期要注意保持心态平和，不要长期处于焦虑紧张的情绪，避免造成产后抑郁症状。要在生产之后时刻关注产妇的身体情况，出现产后不良反应需要及时联系主治医生，避免出现严重不良的产后反应。在生产之后的42天之后，可以进行适当的锻炼，促进产后身体和形体的恢复。