树葡萄孕妇可以吃吗

吴雪春

武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师

树葡萄孕妇一般可以吃,但是不建议有高血糖的孕妇大量食用。建议孕期饮食清淡,营养均衡,多吃含纤维、蛋白质、微量元素的食物,孕期避免剧烈运动,保证充足的睡眠,避免激烈的性生活,检测胎动和胎心的频率,如有阴道出血、腹痛等症状,需及时就医。

树葡萄是一种常见的水果,富含维生素C、钙、磷、铁、水、碳水化合物、纤维、核黄素、脂肪、蛋白质等营养物质,孕妇进食后能够促进食欲,可以为胎儿的生长发育提供营养。但是树葡萄的含糖量较高,多吃容易导致血糖升高,所以有高血糖的孕妇,不建议大量的吃树葡萄,避免引发血糖异常升高,不利于血糖的控制。

建议孕妇在孕期保持饮食清淡,营养均衡,可以多吃富含纤维、蛋白质、微量元素的食物,如芹菜、韭菜、瘦肉、鸡蛋、核桃、开心果等,富含纤维的食物可以促进胃肠蠕动,对缓解便秘有一定的效果,蛋白质类食物,可以补充人体所需的物质,避免胎儿和孕妇缺乏营养,富含微量元素的食物可以补充人体多种维生素,可以促进正常的生长发育,保证胎儿健康。

建议孕期避免剧烈运动,可以选择散步、孕妇瑜伽等比较舒缓的运动,有助于以后的顺产。平时要养成良好的生活习惯,每天保证充足的睡眠,避免熬夜。孕晚期要检测胎动和胎心的频率,如果出现羊水破裂、阴道出血、腹痛等症状,建议及时就医。

展开全部内容