张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师早上起来腰特别疼一般多见睡觉姿势有误、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。若疼痛明显且持续时间较长，建议病人及时就医，查明病因，对症治疗，或在医生的建议指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。具体如下：
1、睡觉姿势有误：睡觉姿势错误，引起腰部肌肉出现持续性紧张而造成腰背肌的慢性劳损、腰酸背痛症状。患者需要避免长时间处于固定姿势，如久卧、久坐等，进行适当的腰部运动，来缓解肌肉的疲劳，可以做一些轻柔的按摩。
2、腰肌劳损：腰肌劳损又称慢性下腰损伤或功能性腰疼等，由于腰部肌肉及其附着点骨膜或筋膜的出现慢性损伤炎症。症状主要表现为腰骶部酸痛、胀痛，持续发作，疼痛可随天气变化和运动程度变化，如运动加重，休息减轻。症状严重时，建议病人及时就医，可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、关通舒胶囊、非普拉宗片等药物进行治疗。日常应注意休息、保证合理的作息时间、避免久坐久站等，保持营养均衡，可多摄入一些蛋白质、微量元素和新鲜的水果蔬菜食物等。
3、腰椎间盘突出：腰间盘退变是腰椎间盘突出的主要原因，主要是由机械性压迫、炎症刺激反应或长期低头及弯腰等不良生活方式导致的。症状多表现为腰疼、下肢放射性疼痛、麻木、无力等。若症状严重者建议及时就医，可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、双氯芬酸钠栓等药物进行治疗。日常应保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及腿部受凉，多饮食一些含钙量高的食物，进行适当的锻炼。