吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕初期吃紫菜通常不会造成流产，但如果食用过期的紫菜后可能引发流产。有甲状腺机能亢进症的孕妇不建议食用紫菜，避免加重疾病的症状。建议孕期保证营养均衡，多吃水果蔬菜，适当摄入蛋白质类食物，可遵医嘱补充叶酸。孕妇应按时做相关检查，少去人群密集的场所，保持规律的作息，如有出血或下腹痛等不良反应，需及时就医。
紫菜富含微量元素和矿物质，如钙、铁、碘等，在怀孕期间适量的吃紫菜，有利于补充怀孕期间的营养，促进胎儿的生长发育。怀孕初期吃紫菜通常不会造成流产，但是食用过期的紫菜后可能引发腹泻，可能导致流产。同时患有甲状腺机能亢进症的孕妇，建议不要食用紫菜，紫菜富含碘，可能加剧甲状腺机能亢进症的症状。建议在孕期保持饮食清淡、营养均衡，保持合理体重。避免食用荔枝、桂圆、螃蟹等食物，此类食物可能会诱发孕早期的出血。
怀孕初期可能发生早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、疲劳等，通常是激素分泌增多引起的正常现象。建议注意营养均衡，可以多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素，如西红柿、猕猴桃、油麦菜等，适当摄入牛奶、鱼、瘦肉和鸡蛋等食物来补充蛋白质和钙等，但是应该防止营养过剩，因为营养过剩可能会导致妊娠糖尿病、巨大儿等，这可能会导致早产和难产。建议怀孕期间的前三个月遵医嘱补充叶酸，预防胎儿发育畸形，按时做产检，排除宫外孕等异常情况。避免做过重的家务，避免长时间工作，保持规律的作息，保持良好的精神状态。如果怀孕期间出现出血或下腹痛等症状，需及时就医。