睡觉眼睛闭着头脑很清醒睡不着

睡觉眼睛闭着头脑很清醒睡不着，可能是压力大、习惯熬夜、神经衰弱导致的。如果是压力大，可以借助舒缓音乐，来缓解压力促进睡眠。如果是习惯熬夜，可以通过热水泡脚，进行改善。如果是神经衰弱可以采用安神补脑液进行治疗。具体情况如下：

1、压力大：因为睡前思虑太多，使得头脑活跃，导致睡前精力旺盛，睡不着。患者需要注意调整心理状态，睡前避免剧烈运动，可以尝试使用舒缓音乐辅助睡眠。睡前保持安静、放松，避免思虑过多，避免焦虑。在日常生活中，可以适当进行一些舒缓运动，如游泳、散步、瑜伽等。

2、习惯熬夜：由于长期处于熬夜状态、不良饮食，如睡前食用过多食物，使胃肠功能活跃，或者睡前进行剧烈运动，如跑步、健身等，导致头脑很清醒，身体处于活跃状态。患者需要调整日常作息，避免熬夜，早起早睡。睡前避免做刺激性活动，睡前可以采用热水泡脚，喝温牛奶进行辅助入眠，避免在睡前饮用浓茶及咖啡。

3、神经衰弱：由于神经长期处于兴奋状态、生理功能紊乱导致患者出现睡眠障碍，主要表现为长期脑力不足、易烦躁、失眠多梦、睡不着、兴奋、睡眠不够等症状。患者在治疗上可根据医嘱使用氟哌噻吨美利曲辛片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等进行治疗。同时可采用心理辅导进行干预治疗，养成良好的睡眠习惯，消除患者对失眠症状的关注和恐惧。