孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师安眠药是需要换着吃的，可以降低对安眠药的依赖性，但是一定要在医生指导下服用和调换不同种类的安眠药。
服用安眠药是治疗失眠症的一种方式，目的是重新建立正常的睡眠规律。但由于人体容易产生耐受性，长期服用一种安眠药，可能使失眠症产生抗药性，形成药物依赖，因此不能长期服用同一种安眠药，需要换着吃。安眠药应规律服用，建议两三种安眠药换着吃，一两个星期后调换一次。调换时应注意先停用两天，然后再吃另一种。如果直接换药，很容易产生不适。
交替服用安眠药时，建议每间隔两周更换一种安眠药物服用，来帮助入睡。这样可以减少药物的依赖性以及副作用，但是要在加强心理治疗的基础之上，避免药物对身体产生副作用，并且提高治疗的疗效。可以转为间断地服用药物，可以充分发挥药效，减少副作用。用药以后如果睡眠有所改善，应当逐渐停药。连续服用安眠药避免超过两个星期，视情况决定是不是需要再次服药或者换用药物。服用安眠药可能会导致出现宿醉感，在第二天也会出现头晕脑胀、全身乏力、步态不稳等现象。都属正常情况，不必过于担心。
如果患者只是短暂性的睡眠质量不佳，可能是压力过大造成的。无需借助安眠药。平时应适当释放压力，睡前不要剧烈运动，以免导致神经兴奋难以入睡。如果长期入睡困难、睡眠质量下降，应当寻求专业医生的诊治，进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。