怀孕初期呕吐吃什么好

怀孕初期缓解孕吐可以适当吃点葡萄、橘子等偏酸性的食物。若恶心、呕吐症状比较严重可在医生指导下口服维生素B6片进行缓解。避免食用刺激性食物，及时补充叶酸，促进胎儿发育。

怀孕初期出现恶心、呕吐等症状，属于正常的生理反应，若恶心、呕吐症状不严重，可以适当吃点偏酸性的食物，但最好不要食用过多，如橘子、葡萄、柚子等水果。少食多餐，多吃含钾的食物，如香蕉、红豆、鲤鱼等，可有效缓解呕吐。怀孕初期可以吃苏打饼干、小米粥、喝苏打水等，保护胃黏膜的食物，可以缓解恶心呕吐，一般于怀孕12周后可自行缓解。

若恶心、呕吐等症状比较严重，单纯靠饮食调理可能达不到较好的效果，可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。若呕吐症状加重，出现水电解质失衡、脱水等症状，需要及时进行输液治疗。怀孕初期呕吐严重可以尽量吃干的食物，减少汤水的摄入，减轻呕吐。

怀孕初期需要合理饮食，保持清淡饮食，多喝温开水，注意作息规律。怀孕初期饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物、生冷煎炸的食物，如烧烤、火锅、炸串等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、橘子、香蕉等，补充维生素与预防便秘。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等，补充身体能量。怀孕初期一定要坚持服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕妇应该保证充足睡眠时间，增加午睡，缓解早孕反应。