孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师系带一般是指包皮系带，位于龟头腹部的下部，也存在于包皮的内部。通过冠状沟与龟头尿道口下部相连，内有丰富的血管。正常的系带伸缩力比较强，当阴茎勃起时可以显著拉长，当阴茎柔软收缩时可以显著缩短。具体情况如下：
包皮系带也称为阴茎系带，主要位于阴茎体和龟头之间，是腹部中线上的皮肤褶皱。包皮系带是指连接龟头和腹面皮肤的褶皱，包皮系带含有大量血管和神经，主要负责将龟头、冠状沟和背神经的感觉传递到身体的重要敏感部位。包皮系带的冠状面是男性最敏感的区域之一，当男性勃起正常时，包皮系带会绷紧。当系带正常时，龟头与身体垂直，不会出现龟头向下弯曲的畸形。
当系带较短时，龟头会出现不完全伸直和向下弯曲的畸形，性交时系带会出现疼痛症状。当用力过大时，也容易引起系带撕裂、局部出血和疼痛症状。短系带患者在性生活中通常会有痛苦的勃起，由于疼痛，还会导致勃起困难、阳痿和早泄。正常男性系带约为1.0-1.5厘米。龟头直立时，系带处于紧绷状态。如果系带太短，龟头会出现向下弯曲的畸形，在性生活中会出现痛苦的系带勃起。正常长度的系带通常不会出现丁丁的痛苦勃起。
建议多喝水，多休息，避免长期的熬夜，避免过度劳累。注意饮食清淡，避免食用辛辣油腻刺激性食物，如牛肉、羊肉、葱等。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，来提高自身的抵抗力。