孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师头沉、头紧的原因可能与脑供血不足、颈椎病、植物神经功能紊乱等因素有关。如有任何不适，请及时去医院进行检查，待明确病因后，积极治疗。具体情况如下：
1、脑供血不足：暴饮暴食、精神紧张、吸烟喝酒等因素，都容易诱发三高，可能会导致脑血管狭窄堵塞，引发头沉、头紧的现象，部分人还可能会有肥胖、血黏度增高、头晕等症状，通常可以遵医嘱口服氟伐他汀钠缓释片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。饮食上要以低热量、低盐、低脂、低胆固醇的食物为主。加强运动、戒烟限酒，保持情绪稳定。
2、颈椎病：颈椎间盘退行性变、颈椎损伤、长期不良姿势等因素，容易诱发颈椎病，可能会颈椎压迫神经或血管，引起头沉、头紧的现象，部分人可能还会有上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，通常可以遵医嘱口服甲钴胺片、对乙酰氨基酚栓、氯唑沙宗片等药物进行治疗。平时应改善不良坐姿，不要长期低头玩手机，养成做颈部放松操的好习惯，并定期进行体检复查。
3、植物神经功能紊乱：作息不规律、精神过度紧张、焦虑等因素，容易诱发植物神经功能紊乱，可能会有头沉、头紧的现象，部分人可能还会有头痛、头晕、视物模糊等症状，通常可以遵医嘱口服多酶片、复方地西泮片、草酸艾司西酞普兰片等进行治疗。平时应培养良好的生活习惯和饮食习惯，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，提高抵抗力。