王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰酸背痛可能是由于肾精亏虚造成的，可以吃黑米等补肾的食物比较好，也可能是有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以选择吃一些富含蛋白质的食物比较好，如蛋、奶等，还可以遵医嘱可以服用氯唑沙宗片等药物治疗。具体如下：
1、肾精亏虚：如果患者有腰酸背痛，并伴有须发早白、阳痿、早泄、遗精、遗尿、腰膝酸软等症状，通常是肾精亏虚所引起。可以每天吃黑米、黑豆等补肾的食物，也可以吃银耳、百合等滋阴食物，还可以在医生指导下使用六味地黄丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等药物治疗。
2、腰肌劳损：多与日常的不良姿势及过度疲劳有关，导致局部肌肉发生劳损、损伤，进而引起腰酸背痛、局部肿胀的症状。可以选择吃一些富含蛋白质及维生素的食物，像蛋、奶、豆制品、瘦肉、排骨及新鲜的绿色果蔬。另外，也可以吃一些具有止痛消肿、活血化瘀的食物，如三七、桃仁、当归等。如果症状比较严重，单纯依靠食补效果甚微，可以在医生指导下应用非甾体类消炎止痛药治疗，如氯唑沙宗片、氟比洛芬巴布膏等。
3、腰椎间盘突出症：通常会压迫神经根并产生疼痛症状，如果腰椎间盘突出并压迫后面的硬膜囊，会导致出现腰背疼痛的情况。可以吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶和奶制品，以及豆制品等，能够促进骨骼的发育和生长。还可以在医生建议下服用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，辅助以针灸、按摩等方法进行改善。注意保护腰椎间盘突出的部位，以免因外力而导致病情加重。
除此之外，还可能是腰椎骨折导致的，建议及时就医，查明病因，针对性治疗。