大便费劲像挤牙膏一样量还少

大便一般指排便。排便费劲像挤牙膏一样量还少，可能是长期缺乏运动、肠易激综合征、肠梗阻等因素引起的。若是长期缺乏运动所致，可通过适当进行有氧运动来改善。若是肠易激综合征所致，可应用枸橼酸阿尔维林胶囊等药物来改善。若是肠梗阻所致，可通过持续胃肠减压来治疗。具体如下：

1、长期缺乏运动：长时间不运动，可能会使胃肠蠕动减慢、肠胃功能减弱，导致肠内容物在肠内停留时间长，使水分被大量吸收造成大便干结，引起排便困难、粪便量少等症状。这属于正常的生理现象。建议该类人群每天要运动0.5-1小时，可优先进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以促进肠道蠕动，改善相关症状。

2、肠易激综合征：是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，患者的胃肠道虽无器质性病变，但会其出现持续或间歇发作的腹痛、腹胀，常伴有排便习惯改变和大便性状异常，例如腹泻和便秘。便秘时，患者可出现排便次数减少、排便费力、排便量少、粪便呈羊粪状等多种表现。建议患者前往医院寻求医生帮助，可以遵医嘱应用枸橼酸阿尔维林胶囊、盐酸美贝维林片、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。

3、肠梗阻：指肠内容物通过障碍。肠内异物、肠套叠、肠扭转、蛔虫梗阻、异物或粪块堵塞等均可引起肠梗阻。梗阻初期，肠内容物不能通过梗阻部位，梗阻以下积存的气体和粪便仍可排出，会表现为患者排便少，且排便如同挤牙膏般困难。患者要尽快到院进行持续胃肠减压，吸出胃肠道内的气体和液体，减轻腹胀，降低肠腔内压力，解除梗阻。

除上述常见情况以外，该类症状还可能是由其他原因导致的，例如肠癌。因此建议出现相关症状后，患者一定要及时就医诊治，才能取得更好的治疗效果。