王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰肌劳损结节是指腰部肌肉和筋膜因慢性损伤而引发的炎症，导致肌肉组织变得坚硬、增厚和纤维化。这些结节在腰部过度使用时，常常会引起疼痛和不适。处理腰肌劳损结节的方法包括休息、热敷、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
1. 休息：腰肌劳损结节通常与腰部的过度使用有关，因此休息显得尤为重要。建议避免剧烈运动和长时间的站立或坐着，尽量保持良好的姿势。
2. 热敷：热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，每次持续15-20分钟，每天2-3次。
3. 物理治疗：物理治疗能够帮助放松肌肉、减轻疼痛并促进康复。常见的方法包括按摩、针灸、电疗和超声波治疗等。
4. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药。同时，也可以使用一些外用药物，如双氯芬酸钠凝胶或云南白药喷雾剂。
5. 手术治疗：在腰肌劳损结节较为严重的情况下，可能需要进行手术治疗。手术可以切除结节，从而缓解疼痛并改善功能。
腰肌劳损结节的治疗方法因个体差异而异，建议在医生的指导下进行。同时，改善不良生活习惯并加强腰部肌肉锻炼，有助于预防和缓解腰肌劳损结节的发生。