王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰部扭伤后如果几天内没有明显改善，可能是因为没有得到充分的休息、未采取正确的治疗措施，或者伤情较为严重。可以通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等方式来缓解症状。如果症状持续加重，建议及时就医，以排除骨折或椎间盘突出的可能性。
1. 休息：在腰部扭伤后，保持适当的休息是很重要的，避免剧烈运动和长时间站立。必要时可以使用腰部支具来保护受伤部位。
2. 冷敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 热敷：在扭伤后的72小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15至20分钟，每天3至4次。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。此外，外用药物如红花油可以帮助缓解疼痛和肿胀。
5. 物理治疗：可以选择物理治疗方法，如超短波或红外线照射，以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
6. 及时就医：如果腰部扭伤后症状持续加重，或伴随腿部疼痛、麻木、无力等症状，应及时就医，以确认是否存在骨折或椎间盘突出等情况，以便进行针对性治疗。
腰部扭伤后如症状未见好转，建议及时就医并遵循医生的治疗建议，避免自行用药。