张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师按摩后出现颈椎麻木的情况，可能是由于按摩力度过大、手法不当或存在颈椎病等疾病引起的。可以通过休息、调整生活方式、物理治疗和药物治疗等方式来改善这一状况。
1. 休息：在按摩后感到颈椎麻木时，首先应停止按摩，让颈椎得到充分的休息。同时，避免长时间伏案工作和不良的睡眠姿势，以减轻颈椎的压力。
2. 调整生活方式：日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或伏案工作。适当进行颈部锻炼，如颈部旋转、低头和抬头等，有助于缓解颈椎的疲劳感。
3. 物理治疗：可以选择热敷、超短波或红外线照射等物理治疗手段，以减轻颈椎麻木的症状。
4. 药物治疗：如果颈椎麻木的症状较为严重，建议在医生指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）或肌肉松弛剂（如乙哌立松）等，以缓解不适。
若颈椎麻木的症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。