王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手腕扭伤后，处理疼痛的方法包括休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等。如果疼痛持续不减，需及时就医，以排除骨折等严重问题。
1. 休息：手腕扭伤后应立即停止所有活动，必要时可用夹板固定，以防止进一步损伤。
2. 冰敷：将冰袋敷在手腕上，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 加压包扎：使用弹力绷带对手腕进行加压包扎，以帮助减少肿胀。
4. 药物治疗：可在手腕上涂抹红花油等药物，或口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
5. 及时就医：若手腕扭伤后疼痛剧烈、活动受限或出现畸形，应立即就医，以排除骨折或韧带撕裂等严重情况。
在手腕扭伤恢复期间，可以进行一些康复训练，如手指伸展和手腕旋转，以帮助恢复功能。同时，注意保护手腕，避免过度使用，以促进康复。