王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长期缺乏运动可能导致脚踝突然感到酸痛，这种情况的原因有很多，包括肌肉疲劳、关节僵硬、肌肉拉伤、韧带损伤和滑囊炎等。
1.肌肉疲劳：长时间不进行锻炼会使肌肉力量减弱和耐力下降。当重新开始运动时，脚踝周围的肌肉可能因疲劳而感到酸痛。
2.关节僵硬：缺乏运动会使脚踝关节变得僵硬，关节的活动范围受限时，运动时关节承受的压力会增加，从而引发关节酸痛。
3.肌肉拉伤：长时间不运动可能导致肌肉变得松弛，容易发生拉伤。在运动时，如果肌肉被过度拉伸或扭曲，可能会导致拉伤，进而引起脚踝酸痛。
4.韧带损伤：缺乏锻炼会使韧带的灵活性下降，运动时更容易受伤。脚踝扭伤或韧带撕裂等情况都可能导致脚踝酸痛。
5.滑囊炎：滑囊是充满液体的小囊，主要用于减少关节间的摩擦。长时间不运动可能导致滑囊受到刺激或损伤，进而引发滑囊炎，导致脚踝酸痛。
如果脚踝的酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。