张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师长时间进行螺丝拧紧作业后，可能会感到疼痛，这通常是由于肌肉疲劳、手部或手腕的肌肉损伤或神经受到压迫等因素造成的。可以通过休息、热敷、按摩和药物治疗等方式来缓解这些疼痛。
1. 休息：在拧螺丝的过程中，手部和手腕的肌肉需要长时间维持同一姿势，这容易导致肌肉疲劳和损伤，从而引发疼痛。因此，当感到疼痛时，首先应当休息，让手部和手腕得到充分的放松，避免继续进行重复性动作。
2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾对手部和手腕进行热敷，这有助于促进血液循环，减轻肌肉疲劳和疼痛。每次热敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 按摩：轻柔地按摩手部和手腕的肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。使用按摩球或按摩器进行按摩效果更佳。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
如果疼痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。