陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师女性腰酸一般是腰部受损、月经、怀孕等因素造成的，可在医生的指导下通过平躺休息、物理治疗、按摩锻炼等方法缓解。若无法缓解，需要及时到正规医院就诊检查。具体如下：
1、腰部受损：急性损伤、炎症、痉挛以及各种环境因素可能会导致腰部受损，引起腰酸、腰痛等症状。最简单的方式就是平躺仰卧，可以让腰椎压力降低，还可以放松腰椎、腰椎周围韧带以及肌肉，也可以到医院进行局部针灸、推拿、拔罐等物理方法治疗，缓解酸痛症状。
2、月经：由于月经期盆腔充血，前列腺素分泌增加，导致血管扩张，肌肉收缩，可能会引起下腹坠胀不适感、腰酸背痛感，可以考虑使用热水袋和暖宝宝等物体进行热敷腹部，促进血液循环。如果腰酸同时伴有明显的疼痛，可以考虑理疗缓解症状。
3、怀孕：胚胎组织会导致腰椎或者腰部的肌肉负荷太大，从而引起腰部酸软疼痛。一般可采取左侧卧位，缓解胚胎组织对腰背部肌肉的刺激。还可以使用掌根、大鱼际等轻柔按摩腰部，使腰部的肌肉得到放松。平时适当锻炼腰部肌肉，增强腰部的肌力。
除以上相对常见原因外，还可能是寒冷造成的。建议患者通过热敷的方法缓解。