律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师牙齿敏感期是指在受到冷热、酸甜等外部刺激时，牙齿会出现酸痛和不适的现象。可以通过一些方法来缓解，如使用抗敏感牙膏、避免冷热刺激、使用漱口水、饮食调整、保持口腔清洁等。
1. 使用抗敏感牙膏：选择专为敏感牙齿设计的牙膏，通常含有氟化物或钾盐等成分，有助于缓解敏感症状。
2. 避免冷热刺激：尽量不吃过冷或过热的食物，避免饮用冰水或热水，以减少对牙齿的刺激。
3. 使用漱口水：抗敏感漱口水可以帮助减轻牙齿敏感，同时还能保持口气清新。
4. 饮食调整：减少酸性食物的摄入，如柑橘类水果和醋，以降低对牙齿的酸蚀影响。
5. 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，去除口腔内的细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周病。
如果牙齿敏感的症状较为严重，建议尽快就医，以便进行专业治疗。