孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师傍晚犯困可能是睡眠不足引起的，应养成良好的作息时间，也可能是脑血栓、神经衰弱等因素引起的，脑血栓可采用硫酸氢氯吡格雷片等药物，神经衰弱可采用盐酸阿米替林片等药物进行治疗。具体如下：
1、睡眠不足：睡眠时间不足所引起的犯困，属于正常现象，白天工作忙，压力大，犯困是身体需要休息的信号。日常生活中保证充足的睡眠时间，使体力和脑力等到充分休息。平时养成规律的作息习惯，避免熬夜、通宵等不良习惯，保证良好心情，可以减少犯困情况的发生。
2、脑血栓：血管动脉粥样硬化，导致动脉粥样硬化性脑梗死，引起脑血栓，同时出现傍晚犯困的症状，伴随记忆力下降、头晕等症状。可遵医嘱服用硫酸氢氯吡格雷片、丁苯酞软胶囊、华法林钠片等药物缓解，严重时需要在医生指导下进行开颅减压术治疗，平时多进食海产品，如海带、海鱼、紫菜等，这些食物含有大量的碘、蛋白质、不饱和脂肪酸等元素，被称为血液稀释剂，可以降低体内胆固醇，防止动脉血管硬化。
3、神经衰弱：假如经常改变生活环境，又不能及时适应，会使中枢神经系统长期处于过度紧张状态，从而引起神经衰弱，一般常在傍晚时分出现乏力、犯困症状，可遵医嘱服用盐酸阿米替林片、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸氯米帕明片等药物缓解，平时避免饮用浓茶、咖啡、酒类等饮品，容易增加神经系统兴奋性，造成植物神经紊乱，诱发失眠发生。