胃不好可以吃维生素b族吗

胃不好一般是可以吃维生素B族的。B族维生素具有增强胃肠蠕动，促进消化液分泌的功效，当出现消化不良、便秘和口臭等症状时，可以服用维生素B族缓解。胃不好的人群可以饮食一些养胃的食物，如小米粥。建议不宜过量服用维生素B族，过量服用可能会导致出现其他不适症状。具体情况如下：

胃不好通常是由长期饮食不规律、经常暴饮暴食、异常饥饿和饱腹感，以及过量摄入生、冷的食物或辛辣刺激性食物引起的，导致在饮食过后出现不适感，例如胃痛、腹胀、反酸、打嗝等不适症状，或者出现消化不良、便秘、口臭等症状时，都是可以服用维生素B族来辅助缓解，所以胃不好人群一般是可以服用维生素的。

同时，胃不好人群，在日常生活中可以食用一些养胃的食物，例如粥类、烤馒头、面条等。粥类可以在滋养肠胃的同时，不会给肠胃增加负担。烤馒头上面的糊化物质可以在中和胃酸的同时抑制胃酸的分泌，已达到保护胃黏膜的作用。面条含有丰富的碳水化合物，在为人体能提供能量的同时，小麦中含有B族维生素，还可以刺激肠道，促进肠道蠕动的功效。

胃不好的人群，在服用维生素B族时，建议在饭后服用。同时不宜过量服用，如果维生素B族大剂量服，可能会出现烦躁、食欲减退等症状，或者出现皮肤潮红、瘙痒等情况。