为什么天天晚上都做梦是怎么回事

天天晚上睡觉做梦是一种睡眠多梦，可能会伴有睡眠质量不高，属于睡眠障碍。主要跟以下方面的因素有关系：

第一、人的精神紧张，思想压力大，睡觉的时候大脑不能够完全放松导致做梦。

第二、睡眠环境差，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或者干燥都会导致睡眠过浅容易做梦。

第三、平时缺乏锻炼，作息不规律，睡觉之前喝茶或者含有咖啡因的饮料，或者罹患有慢性疾病，疼痛以及情绪焦虑、抑郁都会导致晚上睡觉做梦。