张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师40岁女人有点驼背可以通过姿势训练、佩戴支具、脊柱牵引、手术矫正等方式改善。建议患者及时就诊，明确诊断病因，遵医嘱进行锻炼或采用其他治疗方式，及早控制病情。平时需注意不要含胸驼背，避免弯腰劳累，以免症状加重。具体如下：
1、姿势训练：可以进行腰背部的肌肉力量训练，比如引体向上、俯卧撑等。也可以后背贴墙站立，或者将前脚垫高，有助于缓解症状。平时注意姿势维持，不要含胸驼背，注意胸肌放松。
2、佩戴支具：在患者休息时，比如在坐立的过程当中，可以佩戴腰背部的支具，以促进康复。支具是在双侧肩关节、后背等处进行捆绑，能够利用张力带的作用，使双侧肩关节保持打开，起到矫正作用。支具每天需佩戴18-22小时，不可以私自摘下。
3、脊柱牵引：部分患者驼背考虑是存在脊柱退化、小关节错位等情况，可以进行脊柱牵引。牵引治疗，主要是针对驼背相对比较重的情况，在患者胸部的上下两端进行相对的牵引，以维持伸直的状态。平时需注意避免弯腰或负重，以免引起不适。
4、手术矫正：对于骨性畸形的患者，可以通过对脊柱的截骨矫形手术来缓解此类症状。矫正手术对于脊柱侧弯或者是脊柱后凸等病变而导致骨性畸形的患者，有较好的治疗作用。术后可以适当进行锻炼，有助于病情恢复。