张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师并没有腰4骶1椎间盘的说法，一般是腰4、5椎间盘突出，或者是腰5骶1椎间盘突出，这两个椎间盘是最容易突出的腰椎间盘。可以使用消炎去痛的药物，如塞来昔布胶囊，更好的促进腰部恢复。除了药物治疗还可以做伸展运动、飞燕式运动、游泳等多种运动来辅助修复。具体如下：
1、药物：出现腰椎受伤及时前往医院就医，可以在医生的指导下使用外用药膏缓解肌肉痉挛，如复方追风膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，还可以使用消肿药物减轻疼痛、消除肿胀，如草乌甲素片、舒筋活血片、虎力散胶囊等，或者是消炎去痛的药物促进腰部恢复，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、尼美舒利分散片等。
2、游泳：可以锻炼腰背肌的功能，游泳的时候腰椎会向后突出，肌肉会紧张，反复的运动会加强腰大肌、腰背肌的肌肉功能，起到稳定腰椎间盘的作用。同时还可以促使全身血液循环，改变腰椎的生理弯度，更好的缓解腰椎受伤，提高心肺功能。
3、飞燕式运动：可以锻炼腰背肌的功能，加强肌肉伸缩强度，能调整腰关节紊乱，调节腰椎力学平衡，减轻腰椎间盘对神经根的压迫，加快局部血运，促进神经根炎性及肿胀消退，也可缓解腰部疼痛及下肢疼痛的临床症状。
4、伸展运动：增加腰椎两侧肌肉的肌肉力量，可以使腰背部的脊柱维持在一个正常的生理曲度之内，不仅可以增强脊柱的稳定性，还可以使脊柱的活动度增大，错位的小关节能够达到自我复位。