膝盖没有外伤但是里面很痛很痛

膝盖没有外伤但是里面很痛可能是由膝关节劳损、膝关节滑膜炎、半月板损伤等原因引起的。建议症状严重的患者，应及时去医院，明确病情后，在医生的指导下进行治疗。具体如下：

1、膝关节劳损：经常长距离行走、蹲起、登山等较高强度的运动，可能会造成膝关节副韧带出现损伤，从而使膝关节处发生关节疼痛、瘀肿热胀等多种症状。平时应注意保暖，通过热敷、按摩等，促进血液流动，减轻膝关节的劳损。

2、膝关节滑膜炎：滑膜是关节内的组织，当关节出现劳损、创伤、感染等疾病的时候，则会引起关节内的炎症反应，可能会形成炎症性的滑膜增生，导致滑膜肿胀充血以及渗出的现象，膝关节也会出现大量积液以及疼痛等。建议患者可在医生的指导下，服用氯诺昔康片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，严重的患者，还可遵医嘱进行滑膜切除术等。

3、半月板损伤：在进行剧烈运动时，可能会导致半月板损伤，会引起膝盖不舒服，造成患者出现膝关节部位的疼痛，而且多呈撕裂样、牵扯样的疼痛，出现肿胀、关节活动受限等症状。主要表现为剧烈疼痛，严重时还会导致膝关节活动受限以及局部出现淤血，瘀斑。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解疼痛。如果半月板损伤严重，并有活动的限制，应及时去医院，在医生指导下进行半月板缝合以及半月板切除手术等。