宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师高压145mmHg低压95mmHg属于一级高血压，可能会出现头晕、头疼、心悸等症状。可通过日常调理和药物治疗的方式来控制血压，如果血压一直偏高，则需要到医院做进一步检查，明确病因，在医生指导下根据具体病因进行治疗。具体情况如下：
1、日常调理：一级高血压日常调理很重要，可以通过运动改善血液循环，增强体质，避免心血管意外事件发生，例如慢跑、游泳、爬山等。除此之外，需要严格控制饮食，保持合理科学的饮食习惯。必须保持低盐低脂饮食，严格控制每天钠盐的摄盐量，因为食盐会使动脉痉挛，导致血压上升，加速肾脏病变，不利于血压控制。还要保持三餐定时定量，不可暴饮暴食，也不能过分节食。平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充维生素和膳食纤维，多吃有降压作用的食物，例如大蒜、西瓜、海带等。
2、药物治疗：如果经过1~3个月的日常调理后，血压仍然没有恢复到正常水平，可到医院做进一步检查，查看是否存在原发病。如果有原发病，可针对原发病进行治疗，在原发病缓解后，血压会降至正常水平的。如果不是原发病引起的高血压，可在医生指导下服用利尿剂来控制血压，例如吲达帕胺片、呋塞米片、氢氯噻嗪片等，也可在医生指导下服用β受体阻滞剂进行缓解，例如盐酸普萘洛尔片、富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔片等，需要注意的是，大多数患者高血压药物不能停用，需每天服用。