孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师促进精子生长的食物或者药物有助于男士怀孕。建议男性在医生的指导下使用药物，平时也要注意保持健康的生活方式。具体情况如下：
提高男性生育能力可以通过提高精子的质量来促进男性生育，精子的主要成分是蛋白质，男性生精可以多摄入富含蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋等食物，富含优质蛋白，可以促进精子的形成，此外精子还含有锌、硒等元素，建议男性平时多食用富含锌、硒的食物，比如桑葚、动物内脏、瘦肉、紫菜、花生等食物，对男性的精子都有益处。
男士在备孕过程中，也可以在医生的指导下服用药物来提高精子的质量。比如维生素E片、左卡尼汀口服溶液、叶酸片等药物，对怀孕是有帮助的。维生素E片可以提高人体活力，清除精子的氧化物质，减少精子畸形率。左卡尼汀口服溶液，可以促进精子能量代谢，改善精子的活力，叶酸片有助于提高精子的质量。
除了进食生精的食物和药物外，男性在备孕前也应该保持良好的生活习惯，平时要规律作息，不要熬夜，避免过度劳累，保持愉悦的心情，不要过度紧张和焦虑，平时要适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力，不要长期骑车、久坐、穿过紧的裤子，避免睾丸温度过高。烟酒会影响男性精子质量，建议戒烟戒酒，另外不要随意用药，以免影响怀孕。备孕期间如果有不适症状，要及时就医检查，不要自行用药，以免延误病情。