张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师跑步时拉伤了腿，需要分清楚是大腿肌肉拉伤还是小腿肌肉拉伤亦或者是筋膜拉伤。如果是大腿肌肉拉伤可以通过口服药物，如伸筋丹胶囊等药物进行治疗，或者热敷来缓解。如果是小腿肌肉拉伤可以通过按摩来进行理疗。如果是筋膜拉伤可以通过冷敷以及口服药物来进行治疗，如塞来昔布胶囊等药物。具体情况如下：
1、大腿肌肉拉伤：首先要让大腿的肌肉能够充足的处于放松状态，可以在家卧床休息，并且要把大腿的部位进行垫高，尽量高于心脏水平位置，这样有助于大腿水肿的消除，也有利于腿部的恢复。也可以口服一些活血化瘀和消肿止痛的中成药物，例如伸筋丹胶囊、丹七软胶囊、独活止痛搽剂等，能够增加腿部肌肉的血液循环，可以促进代谢产物的吸收。另外，一定要注意腿部保暖，避免腿部肌肉的受凉，也可以使用热水袋热敷，这样可以增加血液循环。平时也要注意避免下床活动。
2、小腿肌肉拉伤：要严格卧床休息，一般需要两周左右，症状会逐渐的恢复。小腿肌肉拉伤之后可以适当的理疗按摩烤电，有助于血管扩张，有助于缓解症状。如果休息不好，过于操劳有可能会形成病根。
3、筋膜拉伤：在早期可进行冰块外敷，将冰块或冰冻矿泉水外包毛巾对伤处进行冷敷，可起到局部止血、止痛、消肿作用。也可以使用喷麝香祛痛喷剂，能有效消肿止痛。等到急性期过去之后可口服药物，比如口服美洛昔康、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等消炎止痛的药物，还可以口服大七厘胶囊、盘龙七片等活血化瘀的药物。