胡君
福建医科大学附属协和医院 小儿普通内科 副主任医师小孩子不吃盐可能会影响食欲，体内少盐，会导致消化液分泌出现不协调，从而影响食欲；不吃盐还可能会引起低钠血症，一般来说盐含有钠元素，钠会电离出钠离子，钠离子对于人体的神经系统传递是必不可少的物质。小孩子长期不吃盐的话，血液中钠离子含量降低，就会引发钠血症，从而导致小孩子出现嗜睡、肌肉软弱无力、肌肉痉挛性疼痛、精神状态变差等情况。具体如下：
对于人体的神经系统传递而言，钠离子是比较重要的物质，而且人体的心脏跳动以及肌肉的收缩，都是与钠离子分不开的。除此之外低钠血症，还可能会导致孩子出现嗜睡、烦躁不安、恶心呕吐、昏迷等症状。因此小孩子可以适当的摄入盐，以补充身体所需要的物质。如果发现孩子出现以上症状，应及时到医院就诊。
虽然小孩子摄入适当的盐，可以补充钠元素，但一岁以内的小孩子，不建议摄入盐，因为可能会养成孩子重口味习惯。而且一岁以内的孩子从母乳或奶粉中，基本能够获得足够的钠离子了。而六个月到一岁的孩子，这个时候辅食中添加的物质也基本能够提供孩子钠的需求量，不需要额外补充。除此之外有些孩子肾脏的代谢功能还不是很成熟，肾脏对于液体平衡调节能力也比较差。如果过多的补充钠，可能会损伤孩子的肾脏，影响孩子的健康成长。因此家长需要注意孩子的饮食，尽量避免高盐的食物，以清淡易吸收、富含营养成分的饮食为主。