王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师16岁还没变声一般属于正常现象。变声期是指青少年时期的声音变化，但男生和女生的变声期各不相同。在青少年出现变声期间，应注意饮食的调整，可适当食用一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的饮食，也不宜食用生冷的食物。具体情况如下：
男生的变声期通常是从14到16岁开始，但是具体时间会有个体之间的差异，通常大多数男生会在18岁左右完成变声。男生变声期通常会持续半年到一年左右，在变声期时会出现声音嘶哑、分泌物增多等情况。在说话唱歌时的声音，与儿童时期的声音相比较，也会大不相同，此时的声音会变得比较低沉。男生在变声期时，要注意不宜过度使用嗓子，可能会导致终生声音嘶哑。同时，不要吃辛辣的、生冷的、刺激的食物，也不要抽烟、喝酒。在平时饮水时，不宜过凉或者过烫，避免刺激咽喉。应养成良好的生活习惯，不宜抽烟，尤其是不宜抽二手烟，避免熬夜。
女生发育较早，所以女生的变声期较男生相比，时间会比较早。通常是从13到15岁左右开始，最迟16岁的时候开始变声，在18岁左右会完成变声。因为女生在变声期时喉结通常会变小，声音的振动频率也会相对变高，所以女生在变声期声调会变得高、细，还可能会变得更有女人味。如果女生在变声期发声过多，可能会引起声音沙哑、音域会变得狭窄。而且女生在发音时，容易感到疲劳，并且在说太多话时会感觉很累。建议女生在变声期，可以适当食用一些新鲜的蔬菜和水果，例如雪梨、西瓜、萝卜、草莓、苹果、胡萝卜、芹菜等食物，但要避免大声唱歌、说话，以及避免吃一些辛辣的、刺激的食物。