罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师糖化血红蛋白正常范围为4%~6%，如果偏低，可能是不按时吃饭引起的，也可能是糖尿病控制良好的表现。若有不适，需及时就医。
糖化血红蛋白是血液中葡萄糖与红细胞血红蛋白结合的产物，主要是通过糖化反应形成，是一种缓慢的、不可逆的非酶反应。糖化血红蛋白可以反映过去3个月的平均血糖浓度，不受每日血糖波动的影响，正常范围为4%~6%。糖化血红蛋白偏低，可能与没有按时吃饭有关，热量摄入不足导致低血糖，进而出现上述现象。建议平日按时吃饭，避免暴饮暴食。此外，糖化血红蛋白是反映糖尿病患者血糖控制是否良好的指标，当糖尿病患者血糖控制良好时，糖化血红蛋白会偏低。
在生活中要保持良好的生活习惯，以维持血糖水平的稳定。饮食上要以清淡为主，保持营养均衡，尽量少吃高甜、高盐、油腻的食物，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜和富含优质蛋白质的食物。同时，可以适当进行运动锻炼，保持规律的作息，保证充足睡眠，避免熬夜。