青少年有白头发正常吗

青少年有白头发不正常，可能是缺乏营养、压力过大、遗传因素等原因导致。出现这种症状，建议及时去医院进行具体检查。平时养成良好的饮食喜欢，不能挑食，还要保持心情愉快，避免压力过大。具体如下：

1、缺乏营养：挑食会导致身体营养不良，体内缺乏微量元素主要是缺锌或者缺铜，缺少正常黑色素的营养支持都会出现长白头发的现象。如果挑食不喜欢吃蔬菜、胡萝卜等就会导致身体缺乏维生素，维生素中的胡萝卜素、枸橼酸等在吸收、贮藏、利用等过程中发生障碍，就会阻碍黑色素细胞的合成，就会导致青少年有白头发的现象。平时喜欢喝碳酸饮料，会加重人体营养不良的趋势。平时要可以适当补充核桃、牡蛎、鹅肝、豆奶等食物，里面含有丰富营养。

2、压力过大：精神压力过大、精神过度劳累也会导致白发。如果平时经常熬夜、过度劳累、学习压力大等，也会导致青少年普遍精神紧张、抑郁，容易出现焦虑的状况。平时要注意缓心理压力，可以通过体育运动、听舒缓的音乐、看电影来缓解压力，同时需要保证充足的睡眠。饮食上多吃含铁丰富的食物，比如肝脏、菠菜、坚果、核桃等，可以使头发变黑。

3、遗传因素：一般父母基因携带这种情况或者血液中有这种致病基因，会出现小小年纪就白发，这种情况一般不容易治疗。