王本忠
安徽医科大学第一附属医院 普通外科 主任医师产后一般可以通过吸奶器、按摩乳房、食物调理等方法来通乳催乳。建议产妇根据个人的自身情况，选择合适的方法，同时建议产妇注意饮食清淡，保证充足的睡眠。具体内容如下：
1、吸奶器：很多产妇产后都会遇到乳腺不通、开奶困难等问题，此时可以借助吸奶器，使用吸奶器能够有效刺激乳房，从而疏通乳腺，刺激乳房分泌乳汁。在使用的过程中，产妇要找到适合自己的吸力，以防损伤乳头、乳腺组织。每次使用完之后，不管是否有奶水吸出，产妇都要及时清洗，避免沾染细菌，从而引发乳房疾病。
2、按摩乳房：产后乳腺不通也可以通过按摩乳房来达到通乳催乳的效果。其主要是通过点、按、揉、拿等基本手法来帮助产妇理血活血，促进局部的毛细血管扩张，从而打开粘在一块的乳腺导管，达到乳腺导管通畅，加速产妇分泌乳汁。产妇可自行按摩，也可选择专业的催乳师。
3、食物调理：产妇也可以吃些花生、丝瓜、豌豆等有助于通奶功效的食物，如豆腐丝瓜汤，还可以炖一些猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤之类的汤水喝。注意不要吃辣椒、韭菜，以及其他粗纤维的食物，不吃油腻刺激的食物，保持轻松愉快的心情，注意休息，避免过度劳累。通乳后需坚持亲自喂养、保证喂养姿势正确、不抽烟，不喝酒。