赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师变声期过了是否还能长高因人而异，变声期出现的时间和身高停止增长时间受遗传、营养、体育运动等多因素影响，部分人在变声期过了就不会长高了，部分人变声期过了还能长高。建议变声期应注意保护声带，平时应加强营养以促进身高增长。具体如下：
变声是由童声变成成年人声音的过程，这个时期称为变声期，一般从10岁左右进入变声前期，女性14-16岁、男性13-16岁进入变声中期，男女都在17-20岁进入变声后期，一般20岁后变声期结束。身高增长受遗传因素影响较大，一般女性在19-23岁身高停止增长，男性在20-25岁身高停止增长，而营养、体育运动、生活习惯、性成熟早晚等也是影响停止身高增长年龄的因素。因此，变声期过了是否还能长高因人而异，部分人还可以长高，部分人不能长高。
变声是自然生理现象，不需要特殊治疗，日常生活中要注意保护声带，不要大声说话，不要情绪激动大喊大叫，平时应注意休息，不要过于劳累。平时可以通过加强营养、适当锻炼、改善生活习惯等方式来促进身高增长，可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、猕猴桃、西瓜、梨子等。平时应多参加户外体育锻炼，如打篮球、踢足球、打羽毛球等。平时应注意劳逸结合，不要熬夜，不要抽烟、喝酒等。