蹲久了腰疼

蹲久了腰疼，可能是由腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起的，建议及时去医院骨科通过腰椎CT进行检查，在医生指导下进行相应治疗。平时应注意休息，养成良好的生活作息习惯，适当进行锻炼运动，也应纠正不良的生活习惯、坐姿。具体如下：

1、腰背肌筋膜炎：一般是由居住环境潮湿引起的，表现为腰部疼痛、皮肤麻木等，可能会反复疼痛，还可能会对生活、工作造成影响。蹲下时腰背部筋膜处于紧张状态，可能会出现蹲久了腰疼的现象，可以通过对乙酰氨基酚缓释片、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。平时应注意休息，避免过度劳累，也应养成良好的生活作息习惯。

2、腰肌劳损：主要是由腰大肌损伤、长时间站立引起的，一般表现为腰部疼痛、肿痛等，可能会长期发作，从而影响生活和工作。深蹲时会拉伸腰部的肌肉，腰肌劳损时深蹲，可能会出现疼痛的现象。治疗上，可以通过塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。平时应注意进行锻炼运动时，应提前最好活动准备。

3、腰椎间盘突出：可能是由腰椎间盘退变引起的病变，一般表现为腰背疼痛、无力、四肢麻木等，有可能会影响生活、工作。腰椎间盘突出后可能会压迫神经，可能会通过窦椎神经反射到腰部，从而会引起腰痛的现象。治疗上，可以通过甲钴胺分散片、地塞米松片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。平时应注意纠正不良的生活习惯及坐姿，也应注意居住环境的干净卫生。