手腕的筋鼓起来

手腕的筋鼓起来可能与桡骨远端骨折、腱鞘囊肿、腱鞘炎等有关。建议及时就诊进行相关检查，在医生指导下正确积极治疗。平时应适当进行康复训练，恢复血液循环，多食用高蛋白食物，增强自身免疫力。具体如下：

1、桡骨远端骨折：属于比较常见的关节损坏，可能会出现神经、肌肉等损害，伴有腕部肿胀、活动受限等症状。建议及时就诊遵医嘱进行牵抖复位法、提按复位法等方式治疗。治疗期间应避免进行腕关节活动，定期进行复查，治疗后可适当进行恢复训练，促进腕关节功能恢复。

2、腱鞘囊肿：一般是指发生于关节腱鞘内的囊性肿物，可出现肿块、不适、酸胀等症状。建议及时就诊进行腱鞘囊肿切除术，术后应避免进行剧烈活动，防止出现复发现象。平时应适当进行手部运动，恢复血液循环，也可通过局部按摩，促进血液循环。可多食用高蛋白食物，如马奶、青豆、瘦肉等，有助于疾病的恢复。

3、腱鞘炎：一般是指腱鞘内出现的损伤性炎症，可出现腕侧红肿、压痛、关节肿胀等不适症状。建议及时就诊进行滑膜切除、鞘管部分切除术等方式治疗，也可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠分散片等口服药物治疗。平时应注意手指、手腕的正确姿势，避免提拿过重的物品，可多食用含钙质的食物，如虾皮、紫菜、苋菜等，可增强自身免疫力。