季梦遥
武汉大学人民医院 消化内科 副主任医师吃多了不建议催吐，催吐可能会引起贲门损伤。吃的过多可能会引起腹胀，可以通过药物促进消化缓解症状。如果腹胀症状严重，建议及时到医院消化科就诊，做胃镜检查、胃液分析等检查，在医生指导下用药治疗。
如果吃得过饱进行催吐，催吐过程中可能会有胃中胃酸反流，胃酸反流至食道，可能会灼伤食道。如果经常催吐，可能会引起胃贲门撕裂甚至出血，出血量大可能会造成休克。同时，催吐时如果有食物吸入，可能会有窒息的风险。
吃得过饱可能会引起胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹痛、便秘等症状。大量食物在胃肠道内积聚，可能会引起消化不良，损伤胃黏膜，可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病。如果吃的过饱、运动量少，会引起摄入热量大于消耗热量，可能会引起肥胖、糖尿病等疾病。患者在饮食过饱后，如果出现腹胀等症状，可通过助消化药物缓解，常用药物有多酶片、健胃消食片、多潘立酮片等。此外，还可以通过适当进行有氧运动，缓解胃部胀满的症状，如散步、慢跑、打太极等。
建议保持良好的饮食习惯，避免加重胃肠道负担，三餐尽量按照合理的用量进食，避免暴饮暴食，形成良好的饮食顺序，先喝汤再吃蔬菜类食物，饮食上选择荤素搭配，不挑食也不偏食，避免因摄入不足出现维生素缺乏的现象。