王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师高频声音具有使人体听力下降、神经系统紊乱、脏器功能失调等危害。日常生活中应选择安静环境，可以使用耳塞避免长时间接触高频声音，还应注意休息，保持充足睡眠，同时应注意锻炼，增强体质，增强身体免疫力。具体如下：
高频声音是指频率高的声音，人的正常听力频率在500到2000赫兹，超过2000赫兹的声音称为高频声音，高频声音是一种能够引起心情不悦或危害人体健康的声音。
人体长时间接触高频声音时，会导致内耳耳蜗的底部出现损伤，听力敏感度比正常下降，从而影响听力，表现为听力下降、耳鸣、耳部不适等症状。高频声音还会导致人体睡眠不足、心跳加快、注意力不集中等症状从而使神经系统紊乱。同时当次声波到达人体内脏，会使人体器官产生共振，长时间接触会使人体脏器功能失调。
日常生活中应处于安静环境中，可以通过耳塞保护耳部听力，避免长时间接触高频声音，还应注意休息，保持充足睡眠，保持愉悦心情，避免过度劳累，从而使神经系统得以恢复。同时应注意饮食健康，食用新鲜水果蔬菜，如草莓、香蕉、生菜、西兰花等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、茴香等，避免影响身体内脏运行，同时应进行适当锻炼，如游泳、跑步等，增强身体免疫力。